一曲书斋 - 言情小说 - 中心之国在线阅读 - 分卷阅读187

分卷阅读187

    容教练领到第二排低高杠处,按照事先示范的动作,人体缓慢的倒下去,跟楼面成45度角,在这第二排低高杠上做俯卧撑,比第一组有点难度。他们通过了第一种体能测试,是否会通过第二道关的体能训练吗?时间还是维持一个小时,如若通过了第二种低高杠的测试,就会到第三排处接着进行练习,两排杠没有高矮之分了,是一个平面——即平衡杠,这才是强度的俯卧撑。同样的也是一个小时,他们没有一个通过这种体能难度的练习。

他们中如果有一个通过了这第三道关的测试,将进入成年队的训练。既然没有一个通过,少年组还是少年组。

容教练将26名学员,集合后,带出了这间低高杠健身房。

接着就是易教练领着成年队,进来了这间房子,将进行成年队的体能测试。少年组是低高杠,而成年队是高低杠的训练,与少年组完全成相反的测试姿势。

不一会,易教练带着30个成年队的队员进来了俯卧撑测试房,他们来此跟少年组全不同,成一排站在第三排的平衡杠一边。

易教练先给学员们做了一遍示范——双足靠着平衡杠并拢立着,伸直着双手臂成十字架形,用脚趾头的力,在足腕顶着横杠,在整个人体的配合之下,缓缓的放倒了下去,当胸脯快要触着另一边横杠之时,易教练急速一挽手腕,抓住了横杠,做了一下俯卧撑,然后用脚和足腕在身体共同的配合之下,慢慢地直立起身来。

接着,30个成年组的学员,散开成一排,按照易训练示范的姿势,做着俯卧撑,这种难度的动作,对于他们这些成年组来讲,做一二百次俯卧撑应该不会成问题的,他们又是从体校挑选出来的顶尖学生。

这第一道关的测试都过了去,第二道是将两脚达在高杠上,用脚背部勾住横杠,两只手支撑在低杆上,身体与平面成45度角,而做着俯卧撑。虽然难度加大了,但是一个小时对于他们来讲,时间有点长。己尽了最大的努力,大多数没有通过,有12个已坚持了下去,接着将继续冲刺第三道关。

第三排高低杠,高杆比第二道关的高杆已经增高了一倍,还是跟过第二道关一样,双足搭在高杠上,两只手臂支撑在低杆上,在易教练统一的口令下,做着一上一下的俯卧撑,同样的要求能坚持一个小时。

难度再次增大了一倍,这第三道关,也许是极限挑战了。12个学员,都坚持超过了半个小时,在到四十分钟时,已有七个渐渐的支持不住了,到了五十分钟之时,只有五个人坚持了下来。再过了五分钟,又有两个累爬下去了,到最后还能剩下几个学员呢?

第四章训练调整

少年组和成年组两个小队,都通过了低高杆或高低杆的体能强度或者挑战极限体能的测试。少年组在过第二排低高杠有一半数通过,但是在第三道关时,一个也没有坚持到最后;而成年队在过第三道关到后面的五分钟时,五人只有三个完成了挑战这项极限体能的测试。

容教练和易教练将测试的结果,分别向总教练武文做了汇报。

容教练精神萎靡不振的道:“总教,少年组低高杠的体能测试,在规定的时间内,没有一个人通过。”

“少年组里,一个也没有通过。不可能吗。”武文听后,感到太出入意料之外了。

“总教,一个小时的强度运动,对他们来说,必定年龄还小,是不是要求的时间太长了一点。”容教师的声音低沉地说道。

“少年组以前没有经历过这种专业的训练,虽然一个也没有通过,但他们的年龄还小,只要经过一段时间的训练,我相信大部分会过这一关的。”武文双眼望着窗外的一遍青松翠柏说道。

接下是易教练向武文做了汇报:“总教,成年队的成绩,也不够理想,只有三人勉强过了第三道关。”

紧跟着只见武文摇了摇头,接着听到了他自言自语的念道:“成年队,怎么只有三个人过了第三道关呢。他们每一个都很优秀,并且已经是很成熟的运动员啊。”

武文的这种表情,从内心深处己经透露出了他的担忧,要完成组建一支羽翼飞行队的难度,不但任重道远,而且任务非常的艰巨。

易教练观察到了总教练的这种面部表情,不管是担心还是自责,是有其原因的一面——国内和国外,试图借用简单的装备,让人像鸟儿一样自由自在的在空中飞起来,曾有很多在这方面为之奋斗的爱好者,古时的人们就有这种梦寐以求的设想,何况在现在科学技术如此发达的时代。翼装飞行,在全世界曾悄然掀起过高潮,刺激,冒险让翼装飞行者孜孜不断的追求完美,然而,从来就是从飞机上和高悬崖上,跳下去的滑翔飞行,都还无一人能做到,借用一种装备,轻易的让人飞了起来的成功事例。

“总教,你的羽翼飞行,虽然很成功了。如果不是亲眼目睹你飞了起来,没有人知道会有这么成功的一件事例。在还不太了解这一项挑战极限的体能运动中,让他们按照你曾经的训练模式来要求那些学员们,我们对他们的要求和标准是否高了一些。”易教练还是忍不住自己的这张嘴。

“对少年组有些难度,他们年龄尚轻;然而,成年队,完成一个小时的俯卧撑,时间就长了,我们知道鸟儿在天空中飞行的时间,能延续几天几夜不停息的飞行。”武文大了一些嗓子。

容教练插上话道:“总教,有一句老话,性急吃不了热豆腐。再一句,冰冻三尺非一日之寒呀。羽翼飞行是一项挑战人的体能极限运动,而且还是一项不为太多人知的强度体能消耗运动。”

易教练接上话道:“从一种体能极限运动转移到另一种强度体能运动,必须要给学员们的一段适应期。等他们转入正规的训练后,学员们会很快的掌握这一项极限运动的要令,将会成为一名合格的羽翼飞行队队员。”

武文等了好一会才说话:“那我们暂时停止学员们的体能测试,而转入常规的训练吧。”接着补充道:“我本想打算通过对他们每一个学员的体能测试后,马上组织,一支五个到九个人的羽翼飞行特别训练小组,先让他们中的几个尽快的飞起了。看来现在时期,还不够成熟,那就等一些时日了。”

第一次的体能测试,遇到了难题,只能终结了。作为总教练马上改变了对学员们的训练要求标准,武文跟两个教练磋商一番之后,对56名学员的训练,重新进行了布置和调整。

他们都是从各省市体校挑选过来的优秀的运动员,体能强度都有了些基础,只要调整他们的训练步骤和方式,会很快地适应这种奇异的训练运动,以至达到这一项运动的体能测试标